一、气温与天气状况

今天，黑龙江省恒山区的气温较为温和，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-3℃。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动。不过，由于昼夜温差较大，建议市民外出时注意适时增减衣物，以免受凉感冒。此外，由于地处北方，恒山区的气候干燥，空气湿度较低，居民需多补充水分，保持身体的水分平衡。

二、空气质量指数

今日恒山区的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。细颗粒物（PM2.5）浓度较低，空气中污染物较少，对呼吸道健康的影响较小。但尽管如此，敏感人群仍需关注天气变化，必要时佩戴口罩，确保呼吸系统的健康。同时，良好的空气质量也为户外运动提供了较好的条件，居民可以放心进行晨练或散步等活动。

三、穿衣指南

由于气温波动明显，建议恒山区的居民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择保暖性好的贴身衣物，中间层增加防风功能的夹克或毛衣，外层则选用防水且透气的外套。此外，帽子和围巾也是必不可少的配件，能有效保护头部和颈部免受冷风侵袭。对于长时间待在室外的人群，厚底鞋或保暖靴也是推荐的选择，防止脚部因低温而冻伤。

四、延伸扩展

恒山区作为东北地区的一部分，其冬季寒冷漫长，夏季短暂凉爽，四季分明的特点使得当地的自然景观充满多样性。近期正值秋季，恒山区的红叶景观逐渐进入最佳观赏期，吸引了不少游客前来欣赏大自然的鬼斧神工。此外，当地还拥有丰富的矿产资源和农业特产，如煤炭、大豆等，是东北经济的重要组成部分。未来几天，恒山区的天气预计将持续晴好，适宜开展各类户外活动。不过，随着季节更替，居民还需提前做好应对冬季低温的准备，确保生活安全舒适。