一、气温与天气状况

今天，黑龙江省牡丹江市的气温较低，白天气温在-10℃到-5℃之间徘徊，夜晚则会降至-15℃左右。天空多云，但并未出现明显的降雪或降水现象，整体来说天气较为寒冷且阴沉，体感温度会比实际气温更低，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，牡丹江市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适。建议市民减少户外活动时间，并在必要外出时佩戴口罩以降低吸入有害颗粒物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣作为外套，内搭毛衣或其他保暖衣物。同时搭配围巾、手套以及帽子等配件来保护容易受寒的身体部位。鞋子方面应选择防水防滑款式，避免因地面湿滑而摔倒受伤。此外，在室内长时间停留时也应注意调节空调温度，防止温差过大导致感冒等问题发生。

四、延伸扩展

牡丹江地处东北地区，冬季漫长且寒冷，是典型的大陆性气候特征。近年来随着城市化进程加快，当地政府加大了对绿化建设的投资力度，在市区内种植了许多耐寒植物，既美化了生活环境又改善了生态环境质量。对于喜欢滑雪运动的朋友而言，此时正是前往周边山区体验冰雪乐趣的最佳时机；而对于普通游客来说，则可以参观镜泊湖、火山口森林等著名景点感受大自然的魅力。不过由于季节限制，请务必提前做好行程规划并携带充足装备哦！