一、地区气温及天气状况

今天，河北省遵化的气温范围在-5℃到8℃之间。早晨较为寒冷，白天阳光充足，整体天气以晴朗为主。尽管气温不算太低，但由于早晚温差较大，建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是老年人和儿童，避免因温差过大引发感冒。

二、空气质量指数

遵化市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。虽然整体空气状况尚可，但仍然建议敏感人群减少户外活动时间，特别是在风速较低的时段，以防污染物堆积对健康造成影响。同时，保持室内通风的同时可以使用空气净化器来进一步改善空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温条件，建议穿着厚外套搭配毛衣或卫衣，内层可以选择保暖内衣，下身则需穿上秋裤。对于女性而言，可以选择打底裤与长靴组合，既美观又实用；男性则可考虑加厚羽绒服或者大衣，必要时佩戴围巾和手套。此外，在夜晚温度下降时还需适当增加衣物厚度，以免着凉。

四、延伸扩展

遵化作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源，如清东陵等著名景点。如果计划前往这些地方游玩，除了关注天气情况外，还应注意景区开放时间和门票预约政策。另外，近期北方地区进入冬季，森林草原防火形势严峻，请大家切勿携带火种进入林区，并自觉遵守相关禁令。最后提醒大家，随着季节更替，合理调整饮食结构，多吃富含维生素的食物，增强自身免疫力，才能更好地适应寒冷气候带来的挑战。