一、气温与天气状况

今日，河北省石家庄市的气温较为宜人，白天气温约为18℃至22℃之间，夜晚稍凉，最低气温在12℃左右。天空状况整体较好，以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，市民外出时需注意适时增减衣物，以免受凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，石家庄市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。尽管如此，部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议采取适当防护措施，如佩戴口罩或减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议选择轻便且保暖的穿搭方案。例如，内搭长袖T恤或薄毛衣，外穿一件防风外套即可应对早晚凉意；同时，由于紫外线较强，可搭配一顶帽子或太阳镜保护皮肤和眼睛。对于儿童及老年人，则需要特别关注其身体状况，避免着装过厚或过薄引发感冒等问题。

四、延伸扩展

近期石家庄市正逐步进入秋季，气候逐渐变得干燥，空气湿度较低。因此，在日常生活中应注意补水保湿，多饮水并摄取富含维生素的食物。此外，随着季节更替，流感等呼吸道疾病高发期即将来临，大家应加强个人卫生习惯，勤洗手、保持室内通风，并定期消毒常用物品表面。最后，对于喜爱运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚进行适量锻炼，既能增强体质又能享受秋日的美好风光。