一、地区气温与天气状况

湖南省赫山区今日气温在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，局部区域偶有短时小雨。天空云量较多，但阳光仍能透过云层洒下温暖的光线，整体来说并不算阴沉，适合外出活动。需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

赫山区今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。此外，建议居民减少使用高污染源设备，共同维护良好的空气环境。

三、穿衣指南

今日气温适中，建议穿着轻便且透气的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套或针织衫。如果需要长时间待在户外，可以适当增加保暖措施，比如佩戴围巾或携带一件防风衣。同时，由于湿度较高，建议选择吸湿排汗材质的服装，以便保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

赫山区地处湖南中部偏北，气候温和湿润，四季分明，是典型的亚热带季风气候区。春季多雨，夏季炎热，秋季凉爽干燥，冬季则相对寒冷。近年来，随着环保政策的不断推进，赫山区的生态环境得到了显著改善，成为周边居民休闲度假的理想之地。此外，赫山区还拥有丰富的自然资源和人文景观，如洞庭湖湿地公园、会龙山风景区等，吸引了大量游客前来观光旅游。未来，当地将继续致力于打造宜居宜业的城市环境，吸引更多人关注并融入这片热土。