一、地区气温与天气情况

今日广东省清远市清城区的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主。虽然天空偶有云层覆盖，但阳光仍然会间歇性地洒落下来，不会完全阴沉。这样的天气非常适合外出活动，不过由于云量较多，紫外线强度较弱，无需过度担心晒伤问题。建议随身携带一件薄外套，以防早晚温差带来的不适。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，清城区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低范围，对健康人群影响较小，但对于敏感人群而言，仍需注意防护措施，如佩戴口罩或减少户外运动时间。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且天气变化不大，推荐选择长袖T恤搭配薄款外套作为日常穿搭。如果需要长时间待在空调环境中，则可准备一件轻便毛衣备用。此外，由于湿度较高，建议穿透气性好的衣物，以便保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

对于喜爱户外活动的朋友来说，今天是个不错的时机去探索清城区周边的自然风光。例如，可以前往飞来湖公园散步休闲，在湖边欣赏水鸟嬉戏；或者到笔架山森林公园徒步攀登，感受秋日特有的凉爽气息。同时，也提醒大家出行前关注最新气象预报，避免因突发降雨而影响行程安排。另外，近期正值秋季转换期，昼夜温差逐渐拉大，请大家及时调整作息规律，保证充足睡眠，增强自身免疫力，迎接即将到来的冬季。