上海市长宁今日天气详情

一、地区气温与天气状况

上海市长宁区今日气温适中，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度约为15℃。天空状况整体良好，以多云为主，偶有阳光洒落，但不会出现强烈日晒。这样的天气非常适合户外活动，不过早晚温差较大，市民外出时需注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

今日长宁区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群可能会感到轻微不适，建议减少长时间高强度的户外运动，同时保持室内空气流通，必要时可佩戴口罩防护。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候特点，建议选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤作为日常穿搭。对于早晨和傍晚时段，可以额外准备一件薄毛衣或开衫，以便应对稍凉的气温变化。此外，由于湿度较高，建议避免穿着过于厚重的衣物，以免增加身体负担。如果需要长时间在户外停留，则可携带一把防风伞，既防晒又防雨。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，上海秋季通常呈现“秋高气爽”的特点，但由于地理位置接近海洋，湿度依然偏高，因此体感温度可能略低于实际数值。此外，近期冷暖空气交替频繁，未来几天预计还会有一次弱降水过程，请大家提前做好防范措施。与此同时，随着季节更替，流感等呼吸道疾病进入高发期，公众应注意加强个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，并适当补充维生素C来增强免疫力。最后，提醒广大市民珍惜当下宜人的秋日时光，在享受自然馈赠的同时也要关注自身健康安全！