一、地区气温与天气情况

今天，河南省周口市的气温在18℃至27℃之间波动，整体气候较为舒适。天空状况良好，以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。尽管白天气温适宜，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，周口市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。然而，敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时佩戴口罩出行，以减少可能的呼吸道刺激。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，推荐穿着轻便透气的夏季服装，如短袖T恤搭配薄款长裤或裙子。如果计划长时间待在户外，可携带一件防晒外套或披肩，避免日晒过度。此外，由于夜间温度有所下降，建议随身携带一件薄外套，以便应对凉意。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，近期周口市受副热带高压控制，导致天气持续晴好且湿度偏低。这种天气条件非常适合进行户外活动，比如徒步、骑行等，但需注意补充水分，防止脱水现象发生。同时，由于降水稀少，森林火险等级较高，提醒市民朋友切勿随意焚烧垃圾或野外用火。另外，随着季节更替，秋季逐渐临近，周口市将迎来更多晴朗干燥的日子，建议大家提前做好秋收准备，并关注后续天气预报信息。