一、气温与天气状况

今天，河北省定州市的气温在-3℃至8℃之间波动。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，适合外出活动。这样的天气不仅让人心情愉悦，还为户外运动提供了良好的条件。不过需要注意的是，早晚温差较大，尤其是清晨时分，气温较低，市民出行时需做好保暖措施。

二、空气质量指数

定州市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，建议敏感人群仍需适当减少长时间、高强度的户外锻炼，以免受到轻微污染的影响。同时，保持室内空气流通，并使用空气净化器可以进一步提升空气质量，确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温特点，建议市民选择轻薄羽绒服或加厚毛衣搭配长裤作为日常穿搭。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配饰，尤其是在早晨和傍晚时段，能够有效抵御寒冷。对于需要长时间待在户外的人群，可以考虑携带一件防风外套，以便应对突发降温情况。

四、延伸扩展

定州市历史悠久，文化底蕴深厚，是古代“中山国”的重要发源地之一。如今，这里正积极融入京津冀协同发展战略，致力于打造宜居宜业的城市环境。未来几天，随着冷空气逐渐减弱，气温将缓慢回升，但昼夜温差依然明显。因此，在享受冬日暖阳的同时，大家还需持续关注天气变化，合理安排生活作息。另外，近期正值流感高发期，建议多喝水、多吃富含维生素的食物，增强身体免疫力。如果计划前往公园或其他公共场所，请遵守防疫规定，共同维护公共卫生安全。