一、气温与天气状况

今天，河北省正定地区的气温在10℃到20℃之间徘徊，整体较为舒适。天空湛蓝，阳光明媚，完全没有阴云遮挡，呈现出典型的秋高气爽景象。这样的天气非常适合户外活动，无论是散步还是骑行都非常惬意。然而，尽管白天温暖宜人，早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，正定今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物的浓度较低，对健康的影响较小。不过，对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间的户外运动，以免引发呼吸道不适。同时，建议市民们出行时佩戴口罩，并保持室内空气流通，以确保呼吸环境的清新。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气特点，建议大家选择轻薄的外套或长袖衬衫作为日常穿搭。如果早晨或晚上外出，可以搭配一件薄毛衣或者风衣，以便应对温度下降的情况。此外，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤免受伤害。而对于需要长时间待在室内的朋友，则无需过多增添衣物，保持适度即可。

四、延伸扩展

正定是一座历史悠久的文化古城，拥有众多古迹名胜，如隆兴寺、赵州桥等。在这个美好的秋日里，不妨约上三五好友，一起游览这些充满历史韵味的地方。当然，在享受自然美景的同时，也要注意环保意识，不乱扔垃圾，共同维护良好的生态环境。另外，随着季节更替，各类新鲜水果纷纷上市，如苹果、梨子等，大家可以适量采购，既补充营养又丰富餐桌。最后提醒大家，虽然目前天气适宜，但秋季干燥易引发火灾，请务必小心用火用电，确保家庭安全。