一、地区气温与天气状况

今天，江苏省滨海地区的气温在18℃到25℃之间波动。天空中云量较少，阳光较为充足，整体天气以晴朗为主。这样的天气非常适合外出活动，无论是散步还是短途旅行都非常适宜。不过，由于早晚温差较大，建议出行时携带一件薄外套，以免着凉。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，滨海地区的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气清新，对居民健康无明显影响。但需要注意的是，部分敏感人群如老年人和儿童仍需适当减少户外活动时间，尤其是中午时段紫外线强烈的时候。如果家中有哮喘患者，建议使用空气净化器，保持室内空气流通的同时降低外界污染的影响。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温度较低，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气舒适的T恤或衬衫，外搭一件轻便防风的外套。如果计划进行户外运动，可以选择速干材质的衣物，以便排汗后保持身体干爽。鞋子方面推荐穿一双透气性好的运动鞋，既舒适又能应对可能的小范围积水路面。

四、延伸扩展

滨海作为一座沿海城市，拥有丰富的自然资源和人文景观。在这样一个晴好的日子里，可以前往附近的海滩漫步，感受海风拂面的惬意；也可以参观当地的历史文化遗迹，了解这片土地深厚的文化底蕴。同时，近期正值秋季，正是品尝螃蟹等海鲜的好时节，不妨前往当地的特色餐馆大快朵颐。不过，享受美食的同时也要注意适量原则，避免暴饮暴食引发肠胃不适。另外，对于喜欢摄影的朋友来说，这样的天气无疑是拍摄自然风光的最佳时机，记得带上相机记录下这些美好的瞬间！