一、气温与天气状况

今日青海城西的气温在-5℃至8℃之间，整体气温较低，但天气较为晴朗。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，给人一种清新舒爽的感觉。这样的天气非常适合外出活动，不过由于早晚温差较大，建议市民注意保暖，尤其是老人和孩子需要特别关注。此外，晴朗的天气也使得紫外线强度较高，外出时可以适当涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽或太阳镜，以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海城西今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群没有明显影响。然而，敏感人群如哮喘患者或呼吸道疾病患者仍需减少户外活动时间，以免引发不适。为了进一步改善空气质量，建议大家尽量选择绿色出行方式，减少机动车尾气排放，并注意垃圾分类处理，共同维护美好环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且昼夜温差大，建议穿着保暖性较强的衣物，例如羽绒服或加厚毛衣搭配围巾、手套等配件。内层可以选择吸湿排汗材质的贴身衣物，以便保持身体干爽舒适。同时，鞋袜也要注意防寒保暖，避免脚部受凉。如果需要长时间待在室外，则可携带保温杯装热水，随时补充水分，防止因寒冷导致的身体脱水现象。

四、延伸扩展

青海城西地处高原地区，四季分明，每个季节都有独特的自然景观。春季万物复苏，草原上点缀着五彩斑斓的野花；夏季绿草如茵，是避暑度假的理想之地；秋季层林尽染，红叶漫山遍野；冬季银装素裹，滑雪场热闹非凡。除了欣赏美景外，这里还有丰富的民俗文化可供体验，比如品尝藏族特色美食糌粑、酥油茶，参与传统节日赛马会等活动。无论是短暂停留还是长期居住，在这片土地上都能感受到人与自然和谐共处的独特魅力。