一、地区气温与天气状况

今天，内蒙古扎兰屯的气温在-10℃到5℃之间波动，整体气温偏低，体感较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段，温差较大，建议外出时佩戴围巾和手套，以防寒风侵袭。

二、空气质量指数

扎兰屯今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。空气中可吸入颗粒物浓度较低，对人体健康的影响较小，但仍建议敏感人群减少长时间的户外运动，以免引发呼吸道不适。此外，良好的空气质量也得益于当地冬季的干燥气候和较少的工业污染源，这为居民提供了较为舒适的居住环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温条件，建议市民选择三层穿搭法：内层贴身衣物需具备良好的保暖性和透气性；中间层以抓绒或羽绒材质为主，增强保暖效果；外层则应选择防风防水的外套，以应对突如其来的寒风。同时，还需搭配厚实的帽子、围巾和手套，确保身体的每一个部位都得到充分保护。

四、延伸扩展

扎兰屯地处大兴安岭余脉，拥有丰富的自然景观资源。冬季的扎兰屯银装素裹，是滑雪、赏雪的最佳时节。对于喜欢摄影的朋友来说，此时的大自然宛如一幅水墨画，值得记录下每一个美丽的瞬间。此外，当地还保留着浓郁的满族文化和民俗风情，可以品尝到地道的满族风味美食，如手扒肉、酸菜炖粉条等。在享受美食的同时，不妨深入了解这片土地的历史文化，感受别样的东北韵味。