一、地区气温与天气情况

今日，重庆江津地区的气温在18℃至26℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，微风徐徐，适宜外出活动。尽管白天气温舒适，但早晚温差稍大，建议市民注意适时增减衣物，避免因温差引发感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，江津区的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行户外运动或长时间停留。不过，敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时可佩戴口罩以确保健康。

三、穿衣指南

鉴于当前天气特点，建议穿着轻便舒适的衣物，如短袖T恤搭配薄外套或长裤即可应对早晚凉爽的气候。同时，由于紫外线较强，外出时可携带遮阳伞或涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。此外，夜间温度下降明显，建议备一件薄毛衣或开衫以防着凉。

四、延伸扩展

随着季节更替，江津区正逐渐步入秋季。此时节，雨水较少，气候宜人，是旅游观光的好时机。可以前往中山古镇、四面山等著名景点感受自然风光；也可以参与当地特色文化活动，体验浓厚的人文氛围。同时，秋季也是养生保健的重要阶段，应注意饮食清淡、多喝水，并适当增加富含维生素的食物摄入，为身体储备能量。如果计划长时间户外活动，务必做好补水和休息安排，确保旅途愉快又安全。