一、气温与天气状况

今天河南省汝州市的气温较为舒适，白天最高气温约为25℃，夜间最低气温在16℃左右。天空状况整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。虽然白天温暖宜人，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，汝州市今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康的影响较小。不过，对于敏感人群来说，仍建议减少长时间户外活动，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层搭配防风外套或薄款毛衣。此外，考虑到紫外线较强，外出时可佩戴太阳镜和遮阳帽，同时涂抹防晒霜保护皮肤。如果计划进行户外运动，则可以选择轻便速干材质的服装，以便及时排汗保持身体干爽。

四、延伸扩展

汝州市位于中原腹地，四季分明，气候温和湿润，非常适合农业种植及生态旅游发展。近年来，当地政府大力推广绿色低碳理念，通过植树造林、湿地修复等项目改善生态环境，使城市空气质量持续向好。值得一提的是，汝州还拥有丰富的历史文化资源，如风穴寺、汝瓷博物馆等景点，吸引了众多游客前来观光游览。未来，随着基础设施不断完善以及文旅融合深入推进，相信这座古城将迎来更加美好的发展前景！