一、气温与天气状况

湖南省新宁今日的气温为18℃至25℃，整体天气较为凉爽，阳光明媚，天空湛蓝无云，呈现出典型的秋日晴朗景象。这样的天气非常适合户外活动，比如徒步、骑行或者亲近自然。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

新宁今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好级别。这表明空气中的污染物浓度较低，对健康人群基本没有影响，但对于敏感人群来说仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。建议外出时佩戴口罩，尤其是老人和儿童等易感人群。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议穿着长袖T恤搭配薄外套或卫衣，既保暖又方便应对气温变化。此外，由于紫外线较强，外出时还需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜，以保护皮肤免受伤害。对于运动爱好者而言，选择透气性好的运动服会更加舒适。

四、延伸扩展

新宁作为湖南省邵阳市下辖的一个县，拥有丰富的旅游资源，其中崀山国家地质公园是当地最著名的景点之一。崀山以其独特的丹霞地貌闻名遐迩，每年吸引着大量游客前来观光游览。而此时正值秋季，正是欣赏崀山美景的最佳时节，层林尽染的山峦与清澈的溪流交相辉映，构成了一幅绝美的画卷。同时，新宁还盛产脐橙，口感甘甜多汁，不妨趁此机会品尝一番。如果计划前往崀山游玩，记得提前查看景区开放时间和预约政策，确保行程顺利进行。