一、地区气温与天气情况

湖北省襄州今天的气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光线。整体来看，天气较为舒适，没有强烈的紫外线辐射，也不至于让人感到闷热或寒冷，适合户外活动和短途出行。

二、空气质量指数

襄州今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康人群影响较小，但对于敏感人群可能需要适当减少长时间户外停留时间。建议市民外出时佩戴口罩，尤其是儿童、老人以及患有呼吸系统疾病的人群。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但早晚温差较大，建议穿着轻便外套搭配长袖T恤或衬衫。如果计划进行户外运动，可以选择速干透气的衣物；而对于需要长时间待在室内的朋友，则可以考虑薄款毛衣或卫衣作为备用。此外，由于天气多云，防晒霜仍需随身携带，以防阳光突然增强。

四、延伸扩展

襄州位于湖北中部偏南地带，地处汉江平原腹地，气候温和湿润，四季分明。秋季是该地区最宜人的季节之一，此时不仅空气清新，而且秋高气爽，非常适合踏青赏景或者自驾游。不过需要注意的是，近期冷暖交替频繁，早晚时段可能会出现小雨，出行前最好关注最新气象预报。同时，为了保护环境，建议大家减少一次性用品使用，共同维护良好的生态环境。最后提醒大家，随着冬季临近，流感等呼吸道疾病的发病率有所上升，日常生活中要注意加强锻炼、均衡饮食，提高自身免疫力。