一、地区气温与天气状况

今天，河北省沽源的气温在-15℃至-5℃之间，属于寒冷的冬季气候。天空状况较为晴朗，阳光充足，但风力稍大，西北风达到4级左右。这样的天气虽然没有阴雨天气带来的湿冷感，但由于气温较低，体感温度会更加寒冷，建议外出时做好防寒保暖措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沽源今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度维持在较低范围内，适合户外活动。不过，在寒冷的环境中，人体呼吸系统较为敏感，建议佩戴口罩以减少冷空气对呼吸道的影响。

三、穿衣指南

由于气温较低且风力较强，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭毛衣等保暖衣物。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，能够有效防止热量流失。此外，鞋袜应选择保暖且防滑的款式，避免因路面结冰而滑倒受伤。

四、延伸扩展

沽源县位于河北省张家口市北部，拥有丰富的自然资源和独特的地理环境。冬季是沽源最典型的季节之一，不仅有严寒的气候特征，还具备滑雪、观星等特色活动资源。近年来，随着旅游业的发展，越来越多的人选择来到这里体验冰雪乐趣。值得注意的是，寒冷天气容易引发心血管疾病，尤其是老年人需特别注意身体状况。另外，长时间暴露在低温环境下可能导致冻伤，外出时务必合理安排时间并及时补充能量。最后提醒大家，保持室内通风的同时也要注意取暖安全，确保度过一个温暖健康的冬天！