一、地区气温与天气状况

今天，贵州省石阡市的气温较为宜人，白天的最高温度约为22℃，而夜间最低温度则维持在14℃左右。天空状况良好，以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度适中。虽然白天气温舒适，但早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以免着凉。此外，由于天气干燥，需注意补充水分，避免皮肤干裂。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，石阡市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均未达到重度污染水平。总体来看，空气清新度较高，适合户外活动，但对于敏感人群来说，仍需适当防护，尤其是哮喘患者或过敏体质者，可佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

今日适宜穿着轻便且透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲长裤即可应对白天的温暖气候；而到了夜晚，受凉风影响，可选择一件薄毛衣或者夹克来保暖。如果需要长时间待在空调环境中，建议随身携带一件小披肩以防感冒。此外，由于天气晴好，可以考虑佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

石阡作为黔东地区的文化名城，不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴含丰富的历史底蕴。近期正是秋游的最佳时节，游客们不妨前往枫香溪会议旧址缅怀革命先烈，或者到佛顶山景区欣赏层林尽染的秋景。同时，别忘了品尝当地特色美食——油茶和鲊广椒，这些传统佳肴定会让你大快朵颐。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要做好垃圾分类和环境保护工作，共同维护这片青山绿水的美好家园。