一、气温与天气情况

青海刚察今天的气温在-10℃至5℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。由于地处高原地区，紫外线较强，建议出行时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。此外，虽然白天温度有所回升，但早晚温差较大，尤其是夜间气温较低，需注意保暖。

二、空气质量指数

刚察今日的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，适合进行户外运动和呼吸新鲜空气。不过，对于敏感人群来说，仍需关注可能引发的轻微过敏反应，必要时可佩戴口罩。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议穿厚羽绒服搭配毛衣或抓绒内胆，同时选择防水防风的外套，以便应对突如其来的寒风。下身可以穿加绒牛仔裤或保暖裤，脚上则需要一双保暖性能好的靴子。手套、围巾和帽子也是必不可少的装备，它们能有效减少身体热量流失。此外，在室内活动时也要注意保持温暖，避免着凉感冒。

四、延伸扩展

刚察县位于青海省海北藏族自治州，是青海湖周边的重要组成部分之一。这里不仅拥有壮丽的自然风光，还有丰富的民族文化资源。例如，刚察草原被誉为“高原明珠”，每年夏季都会吸引众多游客前来观光游览；而当地的藏传佛教寺庙也承载着悠久的历史文化积淀。值得一提的是，刚察还是青海湖裸鲤洄游产卵的重要栖息地，生态保护工作一直备受重视。如果您计划前往此地旅行，请务必遵守当地环保规定，共同维护这片净土的魅力。