一、地区气温与天气状况

青海海东今天的气温在-8℃至5℃之间，整体温度较低。从天气情况来看，天空较为晴朗，阳光充足，但早晚温差较大，外出时需注意保暖以防感冒。由于地处高原地带，紫外线较强，建议市民出行时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴露在强光下。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，青海海东今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中。不过，由于冬季空气干燥且风速较小，建议敏感人群减少户外活动时间，并适当使用加湿器保持室内湿度，以缓解呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的贴身衣物，中间层穿保暖性较强的羊毛衫或抓绒衣，外层则选用防风防水的羽绒服或棉服。此外，还需搭配围巾、手套及帽子等配件，保护头部和四肢免受寒冷侵袭。鞋袜方面也应选择保暖防滑款式，确保脚部温暖舒适。

四、延伸扩展

作为青藏高原边缘的城市之一，青海海东不仅拥有独特的自然风光，还蕴藏着丰富的民族文化资源。当地居民擅长制作传统手工艺品如刺绣、剪纸等，这些技艺代代相传，成为地方特色的重要组成部分。同时，海东地区的饮食文化同样值得探索，比如风味独特的酿皮、酸奶以及各类面食，都深受游客喜爱。如果计划前往海东旅行，不妨提前规划行程，合理安排游览景点与品尝美食的时间，以便更全面地感受这座城市的魅力。