一、地区气温与天气状况

今天，山东省沂源市的气温较为适宜，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在7℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主。这样的天气非常适合外出活动，但早晚温差较大，建议注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沂源市今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，非常有利于户外运动和呼吸健康。不过，由于风速较小，建议敏感人群仍需关注局部区域可能出现的轻微扬尘现象，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但夜晚气温下降明显，因此推荐采用“洋葱式”穿搭法：内层选择透气舒适的短袖或薄款长袖，外层搭配一件轻便外套或薄毛衣，以便灵活调整温度。此外，由于紫外线较强，出行时可佩戴太阳镜及涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

沂源作为中国重要的苹果产地之一，近年来依托得天独厚的自然条件大力发展生态农业和乡村旅游。在这个晴朗的日子里，不妨前往周边果园采摘新鲜水果，体验田园生活的乐趣。同时，沂源还拥有丰富的红色旅游资源，如革命纪念馆等景点，适合家庭出游或团队拓展。如果对地质奇观感兴趣，还可以参观溶洞群景区，探索大自然的鬼斧神工。无论是亲近自然还是文化探秘，都将是难忘的一天！