一、地区气温与天气状况

江西省南昌市青云谱区今日的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主。虽然天空被轻薄的云层覆盖，但阳光依然能够透过云隙洒下温暖的光芒。整体来看，今天的天气较为舒适，没有明显的降水或大风天气，适合户外活动。

二、空气质量指数

青云谱区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康的影响较小，但对于敏感人群来说仍需注意防护，建议外出时佩戴口罩，尤其是患有呼吸道疾病的人群。此外，为了进一步改善空气质量，市民可以减少私家车出行，选择公共交通工具，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度条件，建议穿着长袖T恤搭配薄外套，既可应对早晚温差，又能适应白天的微凉气候。如果需要长时间待在户外，可以选择携带一件轻便的风衣或者夹克，以便随时增减衣物。同时，由于紫外线指数适中，无需过度防晒，但涂抹适量的防晒霜仍然是明智之举。

四、延伸扩展

青云谱作为南昌市的重要城区之一，不仅拥有深厚的历史文化底蕴，还具备丰富的自然景观资源。例如，梅岭风景区便是周边居民休闲度假的理想去处，其秀丽的山川风光和清新的空气令人流连忘返。此外，青云谱区近年来大力推动绿色生态建设，通过植树造林、公园绿地改造等措施，不断提升城市的宜居性。对于热爱运动的朋友而言，不妨利用周末时间前往附近的体育场馆进行锻炼，既能强身健体，又能享受美好的自然环境。总之，在这样一个宜人的季节里，无论是踏青还是健身，都是不错的选择。