一、气温与天气状况

今天，河南省罗山县的气温较为舒适，白天气温在18℃至22℃之间，夜晚则会降至12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，非常适合户外活动。不过，早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，罗山县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需关注空气质量变化，避免长时间暴露于户外环境。建议市民外出时佩戴口罩，同时室内保持通风，以确保空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温条件和天气特点，建议大家选择轻便且保暖的服装。例如，白天可以穿短袖或薄外套，而到了晚上则需要加一件长袖或者薄毛衣。此外，由于紫外线较强，外出时最好携带遮阳帽或太阳镜，保护皮肤免受伤害。对于老人和儿童而言，更应注重保暖，避免因温差引发感冒。

四、延伸扩展

罗山县位于河南省南部，拥有丰富的自然景观和文化底蕴。近年来，随着生态旅游的发展，越来越多的游客慕名而来，欣赏这里的青山绿水。然而，值得注意的是，秋季是呼吸道疾病的高发季节，因此除了关注天气变化外，还应注意个人卫生习惯，勤洗手、多喝水，增强身体免疫力。另外，如果计划进行徒步或登山等户外运动，请提前做好路线规划，并携带足够的水和干粮，确保旅途安全愉快。