一、地区气温及天气状况

今天，河南省巩义市的气温范围在10℃到22℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝，没有明显的云层遮挡，非常适合户外活动。虽然早晨和晚上气温较低，但白天气温适宜，体感舒适。这样的天气条件对于出行和运动都非常有利，大家可以放心安排各种户外活动。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，巩义市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群建议适当减少长时间高强度的户外活动。如果家中有老人或小孩，可以关注早晚温差较大的时段，适时关闭门窗，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

鉴于巩义市今日的气温特点，建议大家选择轻便的外套搭配长袖衣物，例如薄毛衣或针织衫即可应对早晚凉意。中午时分阳光充足，无需额外增加厚重衣物。此外，由于天气干燥，随身携带水壶补充水分也是十分必要的。同时，考虑到紫外线较强，外出时可佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

巩义市不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。作为中国历史文化名城之一，这里分布着众多古迹遗址，如杜甫故里、康百万庄园等，吸引着无数游客前来探访。结合当前良好的天气条件，不妨规划一次短途旅行，在欣赏美景的同时感受这座城市的独特魅力。另外，近期正值秋冬交替之际，昼夜温差较大，请注意合理调节饮食结构，多摄入富含维生素的食物，增强身体免疫力，迎接季节变化带来的挑战。