一、地区气温与天气状况

今日，黑龙江省青冈市的气温介于-18℃至-7℃之间，属于寒冷冬季的标准。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光较为充足。虽然气温较低，但得益于无云遮挡的天气，体感温度稍显舒适，适宜户外活动，不过仍需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，青冈市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于“良”级别。尽管未达到优等水平，但整体空气污染程度较轻，对呼吸道健康影响不大。建议敏感人群外出时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露在户外。

三、穿衣指南

由于当前气温较低，建议市民采取多层次穿搭方式抵御严寒。内层选择吸湿排汗材质的贴身衣物，中层可搭配抓绒或羽绒服，外层则需选用防水防风的功能性外套。同时，务必佩戴围巾、手套以及帽子，保护头部和四肢免受低温侵袭。此外，鞋子应选择防滑且保暖的款式，避免因路面积雪结冰而摔倒。

四、延伸扩展

冬季是北方地区传统的农闲季节，也是人们总结过去一年成果、规划新一年目标的重要时刻。对于青冈这样的农业县来说，冬季除了做好农田保温工作外，还需关注设施农业的发展，例如温室大棚蔬菜种植，以满足市场需求并增加农民收入。与此同时，随着春节临近，各地陆续开展年货采购活动，传统民俗文化如剪窗花、贴春联等也逐渐活跃起来。希望在新的一年里，青冈能够继续发扬本地特色，推动经济和社会全面发展！