一、气温与天气状况

今天，黑龙江省工农区的气温在-15℃至-5℃之间徘徊，整体感觉较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，没有云层遮挡，呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段，温度较低，建议外出时佩戴围巾和手套，以免受寒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，工农区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管当前空气尚可，但仍存在一定数量的污染物，建议敏感人群减少长时间的户外停留时间，普通人群则需适当防护。同时，提醒大家注意保持室内通风换气，避免因室内外温差过大引发身体不适。

三、穿衣指南

鉴于今日气温偏低且风寒效应显著，建议选择厚实的冬装，如羽绒服或棉衣搭配毛线帽和防滑鞋，确保身体各部位都能得到充分保护。此外，贴身衣物最好选用透气性好的材质，以保持干爽舒适。如果需要进行长时间的户外活动，可以额外携带暖宝宝等取暖用品备用。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还应留意季节交替期间可能带来的健康隐患。例如，冬季干燥容易导致皮肤皲裂及呼吸道疾病，因此日常生活中应注意补水保湿，并多吃富含维生素C的新鲜蔬果增强免疫力。另外，在享受冬日美景的同时，也要遵守相关安全规定，比如不在结冰河面随意行走以防意外发生。最后，希望每位市民都能平安度过这个寒冷的冬天！