一、地区气温与天气状况

今天，安徽省合肥市的气温范围在18℃至25℃之间。根据最新气象数据显示，合肥的天空湛蓝无云，阳光明媚，整体天气状况十分晴朗。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水，避免长时间暴露在强光下导致皮肤受损或中暑。

二、空气质量指数

当前合肥的空气质量指数（AQI）为57，属于良好级别。主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群来说，仍需适当减少户外停留时间。建议市民朋友关注实时空气质量变化，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

今日气温适中，建议穿着薄外套搭配长袖T恤或衬衫，早晚温差较大时可随身携带一件轻便夹克。此外，由于紫外线较强，建议佩戴帽子或涂抹防晒霜以保护肌肤。运动爱好者可以选择透气性好的运动装进行锻炼，享受秋日的美好时光。

四、延伸扩展

秋天是丰收的季节，合肥周边的乡村田野里稻谷飘香，硕果累累。趁着晴好天气，不妨与家人朋友一起前往郊外踏青采摘，感受大自然的魅力。同时，秋季也是养生的好时节，可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如苹果、橙子等，帮助增强免疫力。另外，随着季节更替，注意调节作息，保持规律的生活习惯，有助于提升身体素质。最后提醒大家，近期昼夜温差逐渐增大，请适时增减衣物，预防感冒发生。