一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省葫芦岛市的气温范围为-8℃至3℃，整体天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，是冬季难得的好天气。由于气温较低，外出时需注意防寒保暖，尤其是早晚时段，体感温度会更低。建议市民尽量减少长时间暴露在户外的时间，以免冻伤或引发感冒等健康问题。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，葫芦岛市今天的空气质量指数（AQI）为92，属于良好水平。虽然空气较为清新，但仍需关注敏感人群如老人和儿童避免剧烈运动，以防吸入过多微粒物质对呼吸道造成刺激。此外，如果未来几天风速较小，污染物可能积聚，建议相关部门加强环保措施，例如控制扬尘作业和机动车尾气排放。

三、穿衣指南

面对当前寒冷的气候条件，建议市民选择三层穿搭法：内层穿着吸湿排汗的贴身衣物，中层采用抓绒或羽绒材质增加保温效果，外层则需具备防风防水功能。同时，别忘了佩戴围巾、手套以及帽子，保护头部、颈部和手部不受冷风侵袭。对于需要长时间待在室外的人群，还可以携带暖宝宝或便携式加热设备。

四、延伸扩展

葫芦岛作为一座沿海城市，其独特的地理位置使其兼具山海风光。在晴朗的日子里，可以前往兴城古城、九门口长城等著名景点游览，感受历史文化的魅力。另外，由于冬季气候干燥，日常生活中应注意多饮水并涂抹润肤霜，保持皮肤滋润。对于喜欢滑雪运动的朋友来说，此时正是体验冰雪乐趣的最佳时机，不妨前往周边滑雪场享受速度与激情。最后提醒大家，在享受冬日美景的同时，请务必注意安全，遵守各项防疫规定，共同维护和谐美好的社会环境。