一、地区气温与天气状况

内蒙古卓资今日气温较低，白天最高气温约为5℃，夜间最低气温降至-10℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但伴随轻微寒风，体感温度会略低于实际气温。由于地处北方内陆，早晚温差较大，建议外出时注意保暖，尤其是头部和手部的防寒措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，卓资县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，适合进行户外活动，但对于敏感人群仍需适当防护。建议多开窗通风换气，同时减少在污染时段长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议穿着厚羽绒服或棉衣搭配毛衣，内层可以选择抓绒材质以增强保暖性能。下装方面，厚牛仔裤或者加绒运动裤是不错的选择；鞋子则推荐防水且防滑的靴子。此外，围巾、手套以及帽子必不可少，能够有效抵御冷空气侵袭。对于需要长时间停留户外的人来说，随身携带保温杯饮用热水也非常重要。

四、延伸扩展

卓资县位于内蒙古自治区中部偏西位置，拥有丰富的自然资源和独特的地理风貌。近年来，随着生态治理工作的持续推进，当地森林覆盖率显著提升，生态环境得到了极大改善。冬季作为旅游淡季，却也别具魅力，游客可以体验滑雪场带来的乐趣，或者漫步于静谧的乡村小道欣赏雪景。值得注意的是，由于地理位置偏远，部分地区可能存在通信信号较弱的问题，在出行前最好提前做好准备。另外，由于寒冷天气容易引发感冒等疾病，市民日常生活中应注意合理膳食、加强锻炼，提高自身免疫力。