一、气温与天气状况

今天，湖北省恩施地区的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度大约在13℃左右。天空整体以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨，但总体来说，天气还算宜人，并不算特别阴沉，适合外出活动。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，恩施今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中的PM2.5和PM10浓度均处于较低范围，对健康影响较小，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留时间，保持通风即可。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议携带一件薄外套或长袖衣物以防着凉。白天可以穿短袖搭配薄款针织衫，既保暖又透气。此外，如果计划前往山区或郊外，建议带上防风的夹克，因为山间风力较强且湿度较高。

四、延伸扩展

恩施地处鄂西山区，拥有丰富的自然景观资源，如利川腾龙洞、巴东神农溪等著名景点。近期正是秋游的好时节，市民可以选择自驾或徒步探索当地的美景。不过需要注意的是，秋季是森林防火的关键时期，进入林区时请勿携带火种，避免引发火灾。同时，恩施的特色美食也值得一试，比如土家酥饼、腊肉炖土豆等传统菜肴，能让游客感受到浓厚的地方风味。另外，随着冷空气逐渐南下，恩施的枫叶正由绿转红，预计在未来两周内将迎来最佳观赏期，喜欢摄影的朋友不要错过这个机会！