一、地区气温与天气情况

今日，河北省东光的气温较为适宜，白天气温在18℃左右，夜间则会降至9℃上下。整体天气状况以晴朗为主，阳光充足，微风轻拂，空气清新，非常适合外出活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议市民朋友们根据自身情况适当增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

目前东光的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体环境还算不错，但空气中可能仍存在一定量的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），因此对于敏感人群来说，外出时可以考虑佩戴口罩，尤其是儿童、老人以及患有呼吸道疾病的人群更需注意防护。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议选择“洋葱式”穿搭方式：内层穿一件吸汗透气的短袖或薄T恤，外搭一件长袖衬衫或者薄外套，方便随时调整。此外，早晚时段建议穿上一件防风保暖的小夹克或毛衣，这样既能应对清晨和夜晚的低温，又不会在中午热得不适。脚上可以选择一双舒适的运动鞋，既实用又有助于保持身体温暖。

四、延伸扩展

东光地处华北平原腹地，四季分明，气候宜人。春季干燥多风，夏季炎热潮湿，秋季天高云淡，冬季寒冷少雪。对于喜欢户外活动的朋友而言，晴朗的日子里不妨去附近的公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。另外，近期正值秋收季节，田间地头处处洋溢着丰收的喜悦，若有机会，也可以走进乡村体验一番农耕文化。最后提醒大家，尽管天气晴好，但紫外线强度较高，外出时别忘了涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害！