一、气温与天气状况

今日，广东省陆河地区的气温介于18℃至26℃之间，整体天气以多云为主。虽然阳光偶有露脸，但并未达到完全晴朗的状态，空气中略带湿润感，适合外出活动但需注意防晒和补水。这样的天气条件对身体较为友好，既不会过于炎热，也不会让人感到寒冷，是秋末冬初时节难得的舒适气候。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，陆河地区的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。PM2.5浓度较低，风速适中，有利于污染物扩散。尽管如此，在户外活动时仍建议敏感人群佩戴口罩，以防轻微颗粒物对呼吸道造成刺激。同时，可以利用室内空气净化器进一步提升居住环境的空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化不大且湿度较高，推荐穿着长袖T恤搭配薄外套或针织开衫，既能应对早晚稍凉的情况，又能在中午温暖时段保持舒适。此外，由于天气阴晴不定，随身携带一把轻便雨伞也是明智之举。鞋履方面可选择透气性较好的休闲鞋或运动鞋，方便日常出行。

四、延伸扩展

陆河县地处粤东山区，拥有丰富的自然景观资源，如温泉度假村、原始森林等。在这样宜人的天气条件下，不妨安排一次短途旅行放松身心。值得注意的是，近期冷空气活动频繁，未来几天可能会出现小幅降温现象，市民需提前做好准备。另外，随着冬季临近，建议关注当地农业部门发布的农事指导信息，确保农作物顺利越冬。最后提醒大家，合理规划作息时间，保证充足睡眠，才能更好地适应季节转换带来的挑战。