一、气温与天气状况

今日甘肃宕昌的气温范围在8℃至18℃之间，整体天气较为晴朗。阳光充足，微风轻拂，适宜户外活动。尽管白天气温适中，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免受凉感冒。晴朗的天气也使得空气质量得以保持良好状态，适合进行各种户外运动和休闲活动。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宕昌今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中主要污染物浓度较低，对健康无明显影响。建议市民可以放心出行，同时也可以利用这样的好天气多呼吸新鲜空气，增强身体免疫力。

三、穿衣指南

虽然白天温暖舒适，但夜晚温度下降较快，因此建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性较强的毛衣或卫衣，外层则可搭配防风防水的外套。此外，由于紫外线较强，外出时最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

宕昌县位于甘肃省南部，拥有丰富的自然景观资源，如官鹅沟国家森林公园、哈达铺红军长征纪念馆等著名景点。今天这样的好天气非常适合前往这些地方游玩，感受大自然的魅力。同时，对于喜欢摄影的朋友来说，晴朗的天空和柔和的光线也是拍摄美景的最佳时机。不过需要注意的是，在享受美好时光的同时，也要遵守景区规定，不乱丢垃圾，共同维护良好的生态环境。另外，近期天气干燥，森林火险等级较高，请大家注意用火安全，避免引发火灾事故。