一、地区气温与天气状况

今天福建省福清市的气温较为宜人，白天最高气温约为28℃，夜间最低气温在20℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意防晒和补水，尤其是在户外长时间停留时，建议携带遮阳伞或涂抹防晒霜以保护皮肤。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，福清市今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响，适合进行各种户外运动。不过，对于敏感人群来说，仍然建议关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度条件，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。同时，由于早晚温差稍大，可以准备一件薄外套或者开衫，方便增减。此外，考虑到紫外线较强，最好佩戴太阳镜和帽子，避免长时间暴露于强光下造成不适。

四、延伸扩展

福清市作为福建省重要的沿海城市之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。近期正值秋季，是探索周边景点的好时机。比如可以前往石竹山风景区欣赏层林尽染的秋景；也可以去东张水库感受宁静祥和的田园氛围。当然，在享受美景的同时，请记得做好环保措施，共同维护这片美丽的土地。另外，随着季节更替，大家也要注意饮食调节，多吃富含维生素的食物来增强免疫力，为即将到来的冬季打下坚实的基础。