一、地区气温与天气状况

今天，广东省湛江市的气温范围在23℃至30℃之间，整体天气以多云为主。虽然阳光偶有露脸，但并未达到完全晴朗的状态，偶尔会有轻薄的云层遮挡天空。这样的天气条件非常适合户外活动，不过由于湿度较高，体感温度可能会略显闷热，建议随身携带一把遮阳伞或太阳帽，以便在需要时提供一定的防护。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，湛江市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，仍然需要注意减少高污染时段的外出时间，尤其是对敏感人群而言，如老人和儿童应尽量避免长时间暴露于室外环境中。此外，如果计划进行晨练或户外运动，可以选择空气质量更优的时间段，比如清晨或者傍晚时分。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温情况，建议市民朋友们选择短袖搭配薄外套作为日常穿搭。早晚温差较小，但仍需注意适时增减衣物，以防感冒。对于喜欢穿裙子的朋友来说，可以尝试搭配一条打底裤，既美观又实用。同时，由于紫外线较强，防晒措施必不可少，墨镜、宽檐帽以及SPF值较高的防晒霜都是不错的选择。

四、延伸扩展

近年来，随着环保意识的提升，湛江市政府加大了对生态环境建设的投资力度，不仅改善了城市绿化覆盖率，还通过一系列举措有效提升了空气质量。未来，随着更多绿色能源项目的落地实施，相信这座海滨城市将会变得更加宜居宜业。另外，对于喜爱海鲜的游客而言，湛江绝对是一个不可错过的目的地。这里不仅拥有丰富的海产资源，而且烹饪手法多样，无论是清蒸还是烧烤都能让人回味无穷。总之，无论是本地居民还是外来访客，在这样一个气候温和、环境优美的地方生活工作都是一种享受。