一、气温与天气状况

今日内蒙古元宝山地区气温较低，白天最高温度约为-5℃，夜间最低温度降至-18℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚但寒风刺骨，体感温度更低，外出需注意防寒保暖。此季节元宝山地区的气候特征明显，寒冷干燥，昼夜温差较大，建议居民关注气象预报，提前做好防护措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，元宝山今日的空气质量指数（AQI）为97，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍可能出现轻微不适症状，建议外出时佩戴口罩，同时减少长时间户外活动，特别是儿童和老年人需特别留意。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配羊毛围巾、手套及保暖鞋帽。内层衣物应选择吸湿排汗材质，外层则需具备良好的防风性能。此外，由于空气湿度低，还需注意补水保湿，随身携带润唇膏和保湿喷雾有助于缓解皮肤干裂问题。

四、延伸扩展

冬季是元宝山地区旅游淡季，但凭借其独特的自然风光依然吸引了不少摄影爱好者前来捕捉雪景之美。当地还有丰富的冰雪资源，适合开展滑雪、冰钓等特色活动。然而，由于冬季道路结冰现象较为普遍，请游客务必注意行车安全。另外，元宝山周边分布着多个少数民族聚居村落，具有浓厚的文化氛围，值得深入了解体验。最后提醒大家，在享受冬日乐趣的同时，切勿忽视个人健康保护，合理安排作息时间，保持充足睡眠，增强身体免疫力。