一、气温与天气情况

今天，江西省莲花市的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约为14℃。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。这种天气非常适合外出活动，但需要注意防晒和补水，因为紫外线强度较高，长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤干燥或晒伤。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，莲花市今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气清新，污染物浓度较低，适合户外运动及呼吸新鲜空气。不过，对于敏感人群而言，仍需关注局部地区可能存在的轻微污染源，如花粉或扬尘等。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且风力较小，建议穿着轻便的长袖衬衫搭配薄外套即可。早晚温差较大，建议随身携带一件防风外套以防着凉。此外，由于天气干燥，可适当增加衣物层数以便随时增减，同时注意保湿护肤，避免因湿度不足引发不适。

四、延伸扩展

莲花市作为中国历史文化名城之一，拥有丰富的红色旅游资源。今日的好天气无疑为游客提供了绝佳的游览条件。无论是参观秋收起义纪念馆还是漫步于乡间小道，都能感受到这座城市的独特魅力。此外，当地特产如莲子、荷叶茶等也值得一试，这些天然食材不仅美味健康，还承载了深厚的文化底蕴。未来几天预计仍将维持晴朗天气，市民可以抓住机会参与更多户外活动，比如徒步登山或者野餐聚会，享受大自然的美好馈赠。