一、气温与天气状况

今天，江西省宁都的气温范围在18℃至26℃之间。天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒，整体来说还算舒适。虽然没有完全放晴，但并不妨碍外出活动。空气湿度较高，早晨可能会有些许凉意，建议随身携带一件薄外套以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，宁都今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，敏感人群仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者或老年人，可以选择佩戴口罩减少污染物吸入。同时，建议大家减少户外剧烈运动，尤其是在午后臭氧浓度可能升高的时段。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，早晚温度较低，建议选择长袖T恤搭配薄款外套；中午则可以换上短袖衬衫或者单衣即可。此外，考虑到阴天可能会带来潮湿感，内搭可以选择透气性好的棉质衣物，保持身体干爽。对于脚部，一双舒适的休闲鞋既能应对湿滑地面，也能轻松适应全天候变化。

四、延伸扩展

宁都作为赣南地区的重要县城之一，不仅拥有丰富的自然景观，还承载着深厚的历史文化底蕴。例如翠微峰国家森林公园便是游客亲近大自然的好去处，这里山清水秀，植被茂密，非常适合徒步健身。而在城市中心，宁都起义纪念馆也值得一游，它记录了中国革命史上重要的一页。如果计划周末出游，不妨带上相机记录下沿途的美好风景，同时也别忘了关注当地的天气预报，以便合理安排行程。另外，随着秋季的到来，宁都的脐橙即将进入采摘期，这可是当地特产中的佼佼者，甘甜多汁，绝对不容错过！