一、气温与天气状况

今日河南省固始的气温较为适中，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度约为12℃。天空状况整体以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。尽管阳光充足，但早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套以防着凉。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时需做好防晒措施，涂抹防晒霜并佩戴帽子或墨镜。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，固始今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但仍需注意对敏感人群可能产生的轻微影响。建议敏感体质者减少长时间户外停留，同时保持室内通风换气，避免污染物积聚。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议选择轻便且保暖的衣物组合。例如，可以穿一件长袖T恤搭配薄款针织衫或夹克，下身则可选择牛仔裤或休闲裤。对于早出晚归的朋友来说，一条围巾和一双舒适的平底鞋也是不错的选择。此外，由于昼夜温差明显，随身携带一件防风外套将更加贴心实用。

四、延伸扩展

固始地处中原腹地，四季分明，气候特征鲜明。当前正值秋季，正是品尝当地特色美食的好时节。例如固始鸡、固始豆腐等传统佳肴不仅美味可口，还富含营养，非常适合秋冬季节食用。另外，固始还是著名的茶叶产地之一，信阳毛尖闻名遐迩。闲暇之余不妨泡上一杯清香四溢的茶饮，既能暖胃又可修身养性。最后提醒大家，在享受秋日美景的同时也要关注天气变化，适时调整作息与饮食习惯，为即将到来的冬季做好充分准备。