一、气温与天气状况

今天，黑龙江省哈尔滨市南岗区的气温介于-12℃至-20℃之间，整体较为寒冷。天空状况以多云为主，并未完全放晴，偶有微弱阳光穿透云层洒向地面。虽然没有明显的降雪或降雨，但空气湿度较高，体感温度会比实际数值更低，因此外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，南岗区的空气质量指数（AQI）为98，属于良级范围。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度略有上升，建议敏感人群减少长时间户外活动。同时，为了改善空气质量，市民应尽量选择绿色出行方式，减少机动车尾气排放。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议穿着羽绒服、厚毛衣以及保暖内衣等多层次衣物，同时佩戴围巾、手套和帽子保护身体暴露部位免受寒风侵袭。此外，脚部保暖同样重要，可以选择加厚棉袜搭配防水靴子，确保全身都能抵御严寒。

四、延伸扩展

冬季是哈尔滨这座北方城市的特色季节之一，除了欣赏冰雕艺术外，还可以参与丰富多彩的冰雪节庆活动。例如，松花江畔举办的冬泳比赛吸引了众多爱好者前来挑战自我极限；而中央大街两旁挂满彩灯的欧式建筑，则为游客提供了绝佳拍照打卡机会。此外，在日常生活中，人们还需特别留意用电用火安全，避免因取暖不当引发火灾事故。总之，面对寒冷天气，我们既要享受冬日乐趣，也要做好各项防护措施，让生活更加安心舒适。