一、气温与天气状况

今日，黑龙江省讷河市的气温较低，早晨最低温度约为-15℃，而白天的最高温度预计在-5℃左右。整体来看，天空较为晴朗，阳光普照，但伴随着凛冽的寒风，体感温度会更低。这样的天气条件适合进行户外活动，但由于气温偏低，出行时需注意防寒保暖，尤其是手部、脚部以及头部的防护尤为重要。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，讷河市的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然数值不算很高，但空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），建议敏感人群减少长时间的户外停留，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。此外，在室内保持空气流通的同时，可以使用空气净化器进一步改善空气质量。

三、穿衣指南

面对当前寒冷干燥的气候环境，推荐选择多层次穿搭方式：内层选用保暖透气的羊毛衫或抓绒衣；中层增加一件羽绒服或厚外套抵御冷风侵袭；外层则搭配防风防水的功能性大衣。同时，别忘了配戴围巾、手套及帽子等配件，确保全身各部位均处于温暖状态。鞋子方面，应优先考虑防滑且具有保暖功能的设计，避免因路面结冰而导致意外摔倒。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，除了关注天气变化外，还应注意用电安全问题。由于取暖设备使用频率增加，务必定期检查电线线路是否存在老化破损现象，防止发生短路事故。另外，对于长期未使用的电器产品，在重新启用之前也需进行全面检查，确保其处于正常工作状态。最后，提醒大家合理安排作息时间，保证充足睡眠，增强自身免疫力，共同度过一个平安健康的冬天！