一、地区气温与天气状况

今天，河北省遵化的气温在-5℃至8℃之间波动，整体天气较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝，没有明显的云层遮挡，非常适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民外出时注意保暖，尤其是老人和孩子需要多穿衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，遵化市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，但敏感人群仍需减少长时间户外运动，普通人群可以正常进行日常活动。如果计划晨练或户外锻炼，可以选择在上午十点之后进行，此时空气中的污染物浓度会有所降低。

三、穿衣指南

尽管白天最高气温达到8℃，但由于夜间温度较低，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层选择吸湿排汗的贴身衣物，中间层增加保暖性较强的毛衣或抓绒外套，外层则以防水防风的功能性大衣为主。此外，佩戴围巾、手套和帽子也是不错的选择，这样既能抵御寒风侵袭，又能保持身体温暖舒适。

四、延伸扩展

遵化市作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源，如清东陵、万佛园等著名景点。在当前良好的天气条件下，游客可以尽情享受自然风光带来的视觉盛宴。同时，春季即将来临，各类花卉开始绽放，建议市民抓住这一美好时节，积极参与踏青赏花等活动。另外，为了保护环境，减少污染，大家应尽量选择绿色出行方式，比如骑行或乘坐公共交通工具，共同营造更加宜居的生活环境。