一、地区气温与天气情况

广东省坡头今日气温在22℃至30℃之间，天气状况为多云转阴，局部可能伴有短时阵雨。虽然天空整体不算完全晴朗，但阳光仍然会偶尔穿透云层洒下温暖的光芒。湿度较高，体感略显闷热，建议外出携带雨具以应对突发降雨。

二、空气质量指数

今日坡头的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。空气中主要污染物为PM2.5和臭氧，对人体健康影响较小，但对于敏感人群来说仍需注意防护，尤其是哮喘患者或儿童。建议减少户外高强度运动时间，避免长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议穿着轻薄透气的夏季服装，如棉麻T恤搭配休闲裤或短裙。早晚温差约8℃左右，可准备一件薄外套或开衫以备不时之需。此外，由于湿度偏高，可以选择吸湿排汗的材质来保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

坡头作为粤西沿海地区的一部分，其气候特征兼具亚热带季风气候的特点，四季分明且雨水充沛。近期进入夏季尾声，台风活动逐渐增多，需密切关注气象预报以防极端天气带来的不便。同时，坡头拥有丰富的自然景观资源，如湖光岩风景区等，非常适合周末度假放松心情。不过，在享受大自然的同时也要注意保护生态环境，做到垃圾分类投放、不乱丢垃圾，共同维护这片美丽的土地。