一、地区气温与天气情况

今天，山东省临沂市的气温较为宜人。白天的最高气温约为22℃，而夜晚的最低气温则在12℃左右。从天气状况来看，天空湛蓝，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，整体呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以应对温度变化。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，临沂市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级范围。这意味着空气中的污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。此外，建议多开窗通风，保持室内空气流通，同时减少使用高污染排放的设备，共同维护良好的空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温和天气特点，建议选择轻便且保暖的衣物。例如，可以穿一件长袖T恤或衬衫搭配薄毛衣，外加一件风衣或夹克即可应对早晚的凉意。如果需要长时间待在户外，可以选择一件防风性能较好的外套，并携带一条围巾作为备用。此外，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，临沂市进入了丰收的季节，各地果园里的苹果、梨子等水果陆续成熟，吸引了不少游客前来采摘体验。与此同时，沂河两岸的红叶也逐渐染上秋色，成为摄影爱好者和徒步旅行者的热门目的地。对于喜欢运动的朋友来说，晴朗的天气为晨跑、骑行等活动提供了绝佳条件。当然，在享受美好时光的同时，也要关注天气预报的变化，合理安排出行计划。另外，秋季是流感高发期，大家应加强锻炼，提高免疫力，确保身体健康。