一、气温与天气状况

内蒙古扎兰屯今日的气温较为舒适，白天气温在18℃左右，夜晚则降至7℃上下。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适宜户外活动。不过早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。此外，由于地处北方，空气干燥，建议多补充水分，保持身体湿润。

二、空气质量指数

扎兰屯今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行户外运动和呼吸新鲜空气。但考虑到季节因素，风速较小，污染物扩散能力有限，因此仍需关注空气质量变化，尤其是对敏感人群而言，可适当佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

虽然白天温暖，但早晚寒意明显，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，中间层加厚保暖，外层则准备防风防水的功能性外套。同时，扎兰屯地处高原地带，紫外线较强，外出时应涂抹防晒霜并戴帽子或墨镜保护皮肤。此外，早晚散步或晨练时，可以选择轻便运动装，既方便又舒适。

四、延伸扩展

扎兰屯作为内蒙古自治区的重要旅游城市之一，拥有丰富的自然景观资源。此时正值秋季，金黄的草原与湛蓝的天空交相辉映，是摄影爱好者的天堂。值得一提的是，扎兰屯还以其优质的矿泉水闻名，这些天然水源富含多种矿物质，对人体健康有益。对于计划前往扎兰屯游玩的朋友来说，除了欣赏美景，还可以品尝当地特色美食如烤全羊、奶酪等。最后提醒大家，在享受假期的同时，也要注意文明出游，共同维护这片美丽的土地。