一、地区气温与天气情况

今天，河北省涿州市的气温较为舒适，白天最高气温约为28℃，夜间最低气温约为17℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意补充水分，避免中暑。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今日涿州市的空气质量指数（AQI）为58，属于良级。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均在安全范围内。建议对空气敏感的人群适当减少长时间的户外运动，普通人群可正常进行日常活动。此外，近期北方地区风力较大，扬尘现象可能有所增加，市民外出时可佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温差明显，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，内层选择透气吸汗的衣物，外层则搭配轻薄防风外套，方便随时增减。此外，由于阳光强烈，外出时可以携带遮阳帽或太阳镜，既美观又能有效阻挡紫外线侵害。

四、延伸扩展

涿州市地处华北平原腹地，气候四季分明，春季多风干燥，夏季炎热潮湿，秋季凉爽宜人，冬季寒冷少雪。近年来，涿州市不断加强生态环境治理，城市绿化覆盖率逐年提升，空气质量持续改善。同时，涿州作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源，如著名的义和团运动纪念馆、涿州博物馆等，吸引了众多游客前来参观游览。未来，随着京津冀协同发展战略的深入推进，涿州将迎来更多发展机遇，成为环首都经济圈的重要节点城市之一。