一、气温与天气状况

今天，黑龙江省通河地区的气温在-15℃至-5℃之间，属于寒冷天气。天空中云量较少，整体呈现晴朗的状态，阳光洒满大地，但寒风依然刺骨，出门时需要做好充分的保暖措施。由于通河位于东北地区，冬季气候以干冷为主，这样的天气虽然阳光明媚，却也让人感受到冬日的凛冽。建议市民尽量减少长时间户外活动，特别是老人和儿童，以免受寒感冒。

二、空气质量指数

通河地区的空气质量指数（AQI）为87，处于良好水平。这表明空气中的污染物浓度较低，适合进行日常活动。不过，由于冬季供暖导致空气中颗粒物浓度可能有所上升，建议敏感人群外出时佩戴口罩，同时注意室内通风换气，保持空气流通。

三、穿衣指南

面对这样的低温天气，建议大家选择三层式穿搭法：内层穿贴身的保暖内衣或速干衣，中间层选用抓绒衣或羽绒服等保暖衣物，外层则需一件防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，它们可以有效保护头部、颈部以及手部免受寒风侵袭。鞋袜方面，最好选择厚实且透气性好的材质，避免脚部冻伤。

四、延伸扩展

通河县地处小兴安岭余脉，冬季漫长而寒冷，素有“冰城雪乡”之称。除了欣赏壮丽的自然风光外，当地还保留了许多传统民俗文化，比如剪纸艺术和满族饮食习俗。如果有机会，不妨尝试一下传统的冻豆腐炖菜或者酸菜白肉火锅，这些美食不仅暖胃，更能让人感受到东北人民的热情好客。另外，随着冰雪旅游逐渐兴起，通河县周边的一些滑雪场和冰雪乐园也成为了游客们的热门打卡地，让游客在享受运动乐趣的同时，也能领略到北国风光的独特魅力。