一、气温与天气状况

河北省沽源今日气温较低，白天最高气温约为-8℃，夜间最低气温可达-20℃。天空状况较为晴朗，阳光充足但风力较强，西北风达到4级左右。这样的天气虽然看起来寒冷刺骨，但由于没有云层遮挡，紫外线辐射较强，建议外出时做好防护措施，避免长时间暴露在冷空气中导致冻伤或感冒。

二、空气质量指数

沽源今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。尽管数值不高，但由于当地冬季供暖和干燥气候的影响，空气中悬浮颗粒物含量仍然较高，建议敏感人群减少户外活动时间，并佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，保暖是关键。建议穿着羽绒服搭配抓绒内胆，外加防风外套；下身需穿厚实的羊毛裤或保暖裤，同时配戴帽子、围巾以及手套等配件。此外，由于地面可能结冰湿滑，请选择防滑鞋底的靴子，确保出行安全。

四、延伸扩展

沽源县位于张家口市北部，拥有丰富的自然景观资源，如草原天路、闪电湖等著名景点。然而，由于地处高寒地区，冬季漫长且寒冷，适合开展滑雪、冰钓等特色冰雪运动项目。对于游客而言，在享受美景的同时也需注意御寒保暖。此外，近年来沽源通过推广清洁能源技术改善了供暖条件，不仅提高了居民生活质量，还有效降低了大气污染程度。未来，随着基础设施不断完善，这里有望成为更多人冬季旅行的目的地之一。