一、气温与天气状况

今天，河北省霸州市的气温在15℃至28℃之间波动。从目前的情况来看，天空较为晴朗，阳光明媚，非常适合外出活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段温度较低，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉感冒。同时，这样的天气条件也适合户外运动，但需要注意防晒，避免长时间暴露在强烈日光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

根据实时监测数据，霸州市今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。虽然整体空气状况尚佳，但对于敏感人群来说，仍需减少长时间户外停留，尤其是中午到下午时段，臭氧浓度可能会有所上升。建议市民出行时佩戴口罩，并关注官方发布的空气质量更新信息。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议市民选择轻薄透气的夏季服装，如短袖T恤搭配长裤或裙子。如果需要外出办公或参加正式场合，可以选择衬衫加西裤或连衣裙等款式。此外，早晚温度较低，可以携带一件薄外套或开衫，方便随时调节体温。对于户外工作者而言，则应准备遮阳帽、太阳镜以及高倍数防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

除了日常穿搭和防护措施外，我们还应该关注季节性变化对健康的影响。例如，近期北方地区正处于春夏交替阶段，气温起伏不定，容易引发呼吸道疾病。因此，保持良好的生活习惯至关重要，包括多喝水、均衡饮食、规律作息以及适度锻炼。另外，随着夏季的到来，蚊虫滋生速度加快，大家要提前做好防蚊灭虫工作，比如使用驱蚊液、安装纱窗等方法。最后，外出游玩时切勿采摘不明植物果实，以防误食有毒物种造成身体不适。